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断食スレ

1:yújiā :

2017/01/19 (Thu) 16:19:27

host:*.ocn.ne.jp
難しい話は、置いておいて少し断食を語る― A week fasting journal
30:yujia :

2017/01/23 (Mon) 11:39:38

host:*.panda-world.ne.jp
本日で5日目です。

昨日は、余りにも身体が快調なので逆に不安になって来ました。
断食の最低限の知識しか持っていない人間が誰の助けなく今まであれだけ、バクバク食べていたのを
突然やめると、これで大丈夫なのかな?間違ってないのかな?と不安にかられました。
webには、様々な断食詐欺が散りばめられています。
やはり自分自信に耳を傾けて、自分自身を信じる事が重要ですね。

5日目の今朝:
耳鳴りが消えた。
体が軽い
ヤル気も満ちています。
体温36.6度
体重:65.6kg

ジョギング3kg、 ヨガ、 西式体操
ジョギングですが今日は、走らず殆ど歩きました。脚はとても軽いし気持ちもとても充実した感じでしたが
脳は、走るなと司令を出していました。
こんな時、体、心、頭、三者が自分に共存しているという事を実感します。
ヨガでも痩せたせいと断食で筋肉が緩みだしているせいか今迄出来ないポーズが心地よく出来ます。

朝食:スピルリナ水、乳酸菌水
今日は、仕事をしないといけないので少し内容を変えて見ました。

※スピルリナは、ビタミンC以外の成分を含んだとてもバランスの取れた藻の一種です。
ブレンダーで水に溶かします。青汁のような飲み物になります。


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